三色藜麦的正确吃法
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藜麦米的正确吃法 – 糗问

1.藜麦粥.单独放藜麦米的话,大约煮12-18分钟可食,稀稠软硬根据个人口味而定;也可以加一些辅料,如黑米、红豆、小米等等,一定要在最后15分钟放藜麦米,因为藜麦米易熟,如果煮的时间太久,容易破坏藜麦米本身的营养.营养价值:藜麦米中含有多种

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三色藜麦怎么做好吃-百度经验

今天给大家介绍一道三色藜麦米饭,营养又好吃.藜麦据说是印第安人的主食,它具有相当全面丰富的营养,是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食,被称为粮食之母.三色藜麦是藜麦的...

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三色藜麦的做法-百度经验

听语音 浏览: 7521 | 更新: 今天小编给大家带来的是三色藜麦的做法,希望能帮助到大家! 食材 三色藜麦 30g 黄小米 30g 黑小米 30g 红枣 4颗 枸杞 适量 盐 适量 红糖 适量 方法/步骤 称取适量的小米和...

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三色藜麦饭的做法_三色藜麦饭怎么做_美食杰

食材:三色藜麦 东北大米 水做法:1. 准备食材:东北大米和三色藜麦.藜麦是最近很火的全营养食材,素食主义者的大爱,购买时注意要挑选品质好的藜麦才有营养. 2. 大米和藜麦我是按照3:2的比例搭配的两种食材,其实没有固定比例,可以随自己的喜

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